En tant que parent ou tuteur, vous jouez un rôle clé dans la formation de l’attitude de votre enfant par rapport aux substances psychoactives. Ce que vous dites et la manière dont vous le dites influencera sa façon de penser, de prendre des décisions, de gérer les risques et de faire des choix. Parler de substances psychoactives avec votre enfant doit se faire en plusieurs étapes; il ne s’agit pas d’une seule conversation.
Ce que vous pouvez faire :
Renseignez-vous les fréquentations de votre enfant, sur ses activités et sur les lieux fréquentés.
- Apprenez à connaître les amis de votre enfant et leurs parents.
- Discutez avec votre enfant des qualités à rechercher chez un ami (p. ex., l’honnêteté et la gentillesse).
- Apprenez à votre enfant à utiliser les médias sociaux de manière responsable. Pour en savoir plus, visitez le site habilomedias.ca/pour-parents
Parlez-en tôt et souvent avec votre enfant. En communiquant de façon continue, vous lui permettez de vous faire part de ses intérêts et de ses préoccupations.
- Encouragez votre enfant à vous faire part de son opinion sur les substances psychoactives.
- Faites-lui part de vos inquiétudes concernant l’usage de substances psychoactives et soyez honnête si vous n’avez pas toute l’information.
- Concentrez-vous sur l’alcool, le cannabis et le vapotage, soit les substances que les jeunes essaient le plus souvent. Faites-lui savoir que la plupart des jeunes n’en consomment pas.
Définissez des attentes claires afin de créer un environnement où les règles sont respectées.
- Établissez des règles concernant la consommation de substances avant que votre enfant n’y soit exposé.
- Élaborez des règles et des conséquences en fonction de son âge et de sa maturité.
- Demandez de l’aide si votre enfant enfreint constamment les règles.
Donnez l’exemple – votre enfant vous observe et vos comportements l’influencent.
- Adoptez des stratégies de saine gestion du stress, comme faire une promenade.
- Réfléchissez à vos propres opinions sur l’usage de substances et aux messages que vous envoyez à votre enfant.
- Montrez-lui qu’il est possible d’avoir du plaisir sans consommer.
Favorisez des relations saines, ce qui peut aider à prévenir ou à retarder l’usage de substances.
- Encouragez votre enfant à discuter de ses problèmes et de ses préoccupations avec vous ou avec d’autres adultes de confiance.
- Découvrez les nombreuses inconnues qui demeurent et les idées fausses au sujet des substances.
- Félicitez votre enfant pour ses bons choix, avec sincérité.
Entamez la conversation.
- Exercez-vous à avoir cette conversation avec votre partenaire ou un ami de confiance.
- Tâchez de rester calme. Parlez gentiment, simplement et directement à votre enfant.
- Posez des questions ouvertes, par exemple : « Parle-moi de… », « Où trouves-tu tes informations? » ou « Que sais-tu de l’alcool, du cannabis ou du vapotage? »
| Description du graphique |
7e et 8e année
9e et 10e année
11e et 12e année
BOAK A., T. ELTON-MARSHALL et H. A. HAMILTON. The Well-Being of Ontario Students: Findings from the 2021 Ontario Student Drug Use and Health Survey, Toronto, Centre de toxicomanie et de santé mentale, 2022. Disponible à : https://www.camh.ca/-/media/files/pdf---osduhs/2021-osduhs-report-pdf.pdf (Disponible en anglais) |
Sources d’information
- Jeunesse sans drogue Canada
Offre diverses formes de soutien comme des conseils aux parents et un service de soutien aux familles, en ligne ou par téléphone. - Le cannabis : ce que les parents, tuteurs et aidants doivent savoir
Document donnant de l’information sur le cannabis, notamment sur les aspects suivants : légalisation, risques, signes de problème de consommation, façon d’aider votre enfant et endroits où obtenir information et soutien. - Santé Canada : Parler de vapotage avec votre adolescent : une fiche de conseils pour les parents
Fournit de l’information sur le vapotage, les risques liés à la nicotine et la façon d’aider votre enfant. - Bureau de santé de KFL et A
Offre de l’information sur la santé et des conseils aux parents.
- Centre Maltby
Offre une ligne téléphonique en cas de crise et du counselling du lundi au vendredi, de 8 h 30 à 16 h 30. - Jeunesse J’écoute
Offre du soutien 24 heures par jour. Le site Web contient de nombreuses sources d’information que les jeunes peuvent explorer, y compris de l’information sur la santé mentale et sur l’usage de substances psychoactives.