Manger sainement au travail

L’environnement de travail est l’une des principales influences d’une alimentation saine au travail. Cela inclut les aliments servis lors de réunions ou d'événements, les distributeurs automatiques, les cafétérias, les collectes de fonds ou les aliments laissés dans les espaces communs comme la salle à manger, les bureaux et les zones d'attente. Avoir un environnement qui encourage les individus à bien manger au travail profite à tout le monde.

Promouvoir une alimentation saine et encourager les employés à faire des choix plus sains n’est pas seulement bon pour eux, c’est aussi bon pour les affaires. Lorsque les employés mangent bien, ils se sentent mieux, ont plus d’énergie et sont plus productifs. Les aliments que nous mangeons ont non seulement un impact sur notre santé physique, mais influencent également notre humeur et notre concentration.

La Creating a Healthy Workplace Nutrition Environment toolkit (disponible en anglais) sain en milieu de travail aide les employeurs et les employés à créer un environnement alimentaire sain sur le lieu de travail. Il propose des ressources et des outils pour vous aider à :

Obtenir l'adhésion

Pour créer un environnement nutritionnel sain sur le lieu de travail, recherchez le soutien de la direction et des employés.
Former un groupe de travail et présenter à l’employeur les avantages d’un environnement de travail sain en matière de nutrition.
Sensibiliser et informer les employés sur les avantages de faire des choix sains.

Développer des connaissances et des compétences

Des connaissances et des stratégies accrues en matière de nutrition peuvent donner aux employés la confiance nécessaire pour prendre des décisions éclairées concernant les aliments qu’ils consomment.
Les activités de développement des compétences aident à enseigner aux employés comment cultiver, sélectionner, préparer et conserver les aliments.
Les applications mobiles, les défis et les concours sur le lieu de travail peuvent promouvoir des comportements sains.

Créer un environnement favorable

Des environnements favorables peuvent renforcer et améliorer les pratiques saines des employés.
L’environnement physique peut inciter les employés à apporter leur propre nourriture et leurs boissons. Cela pourrait inclure :
- Kitchenettes avec réfrigérateur, micro-ondes et coins repas propres.
- Aliments sains à acheter dans les distributeurs automatiques et les cafétérias.
L’environnement social peut également influencer les comportements alimentaires et le bien-être des employés. Cela pourrait inclure :
- Évitez d’utiliser la nourriture comme incitatif, récompense ou collecte de fonds.
Représentez des individus de toutes tailles, évitez de vous concentrer sur le poids et corrigez les préjugés liés au poids.

Créer des politiques et des lignes directrices en matière d'alimentation et de nutrition sur le lieu de travail

Les politiques et les lignes directrices définissent des attentes claires pour les employés et les employeurs, ce qui peut garantir systématiquement un environnement nutritionnel plus sain sur le lieu de travail. Avoir une politique de promotion de la santé qui crée un environnement favorable peut aider les employés à améliorer et à maintenir des pratiques saines tout au long de la journée de travail. Cela démontre également l’engagement de l’employeur à soutenir la santé de ses employés.

Pour plus d’informations et de conseils pour favoriser une alimentation saine sur votre lieu de travail, consultez ces sites Web :
Alimentation saine au travail - Gouvernement du Canada
Bien-être au travail - Les diététistes du Canada
Vidéos de UnlockFood.ca - Les diététistes du Canada
Alimentation saine au travail - Centre canadien d'hygiène et de sécurité au travail

Travail posté

Le travail effectué en dehors des heures normales de clarté peut affecter les habitudes alimentaires. Conseils nutritionnels pour les travailleurs postés propose des stratégies pour bien manger pendant un horaire de travail posté.

Biais de poids sur le lieu de travail

Le biais de poids fait référence aux croyances, hypothèses et jugements envers les individus en fonction de leur poids, de leur forme ou de leur taille. Les préjugés liés au poids sont le résultat de nos pensées, sentiments et attitudes conscients et inconscients. Les personnes appartenant à des corps plus grands sont souvent affectées négativement et subissent la stigmatisation et la discrimination. Cela peut entraîner une mauvaise estime de soi, de la dépression, de l’anxiété ou des pensées suicidaires. Cela peut être une source de stress négatif au travail qui peut être préjudiciable aux salariés. Réduire les préjugés liés au poids peut contribuer à promouvoir l’équité en matière de santé, la santé mentale et l’amélioration du bien-être de tous.
Pour plus d’informations, consultez Les diététistes en santé publique de l’Ontario s’attaquent aux Addressing Weight Bias: A Call to Action (disponible en anglais)