Pour une santé optimale, les enfants et les adolescents (5 à 17 ans) devraient faire beaucoup d’activité physique, éviter la sédentarité et dormir suffisamment chaque jour.
La santé et le bien-être des enfants s'améliorent lorsqu'ils se rendent à l'école de manière active, en marchant ou en utilisant des moyens de déplacement actifs tels que le vélo, la trottinette, le skateboard, etc. Prendre le bus scolaire ou les transports en commun de la ville peut également faire partie importante des déplacements actifs pour se rendre à l'école, car marcher jusqu'aux arrêts de bus est bénéfique.