L’activité physique désigne tout mouvement qui augmente le rythme cardiaque et la respiration. En plus d’améliorer la santé et le bien-être, elle présente des avantages pour tous les âges : réduction des risques de maladies chroniques, amélioration du sommeil, augmentation de l’énergie et amélioration de la confiance en soi et de la santé mentale.
Programmes locaux d'activité physique
Kingston Gets Active |
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Kingston Gets Active (KGA) est une initiative communautaire visant à sensibiliser la population aux bienfaits de l’activité physique. |
Rural Frontenac, Lennox & Addington (RFLA) Hiking Group |
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Le RFLA Hiking Group est ouvert aux personnes de tous âges qui souhaitent faire des randonnées dans les sentiers locaux, tout en suivant les conseils d’une kinésiologue autorisée. Suivez le groupe sur Facebook et sur Instagram. |