Enfants d’âge scolaire

La croissance et le développement

La santé sexuelle est un élément important de la santé et du bien-être général d’une personne. Il est important de favoriser une relation ouverte avec votre enfant afin qu’il se sente en sécurité pour poser des questions et discuter de ses préoccupations. Pour vous aider à parler avec votre enfant à un âge et à un développement appropriés, visitez Teaching Sexual Health ou Sex Positive Parenting (disponible en anglais).

Pour obtenir des informations et des ressources supplémentaires pour soutenir la santé sexuelle des enfants, visitez :
Le Sexe et Moi– Informations et ressources sur la santé sexuelle et reproductive. Il s'agit d'une initiative de la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada.
Saleema Noon (Disponible en anglais) - Les éducateurs en santé sexuelle offrent une éducation complète sur la santé sexuelle aux enfants et à leurs parents.

Gestion du temps d'écran

Bien qu'il y ait certains avantages aux écrans et aux médias sociaux, la recherche suggère que la santé mentale des enfants et des jeunes peut être affectée par la manière dont ils les utilisent. Une utilisation excessive des écrans et des médias sociaux peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale et le bien-être, notamment :

• Augmentation des sentiments d'anxiété et de dépression
• Diminution de l'attention et de la connectivité sociale
• Baisse du bonheur et de l'estime de soi auto-déclarés
• Difficultés de sommeil

Lorsque les enfants et les jeunes sont sur leurs appareils, cela peut entraver les opportunités d'apprentissage, de passer du temps en famille et entre amis, de jouer et de profiter de la nature.

Des conseils pour gérer le temps d'écran comprennent :

• Retardez l’utilisation de l’écran et donnez à votre enfant un appareil personnel le plus longtemps possible.
• Établissez des règles et fixez des limites. Créez des zones sans écran aux heures de repas et dans les chambres. Éteignez tous les écrans au moins une heure avant le coucher.
• Passez beaucoup de temps sans écran avec votre enfant ou adolescent. Planifiez les activités de manière à ce que le temps passé devant un écran ne soit pas l'activité privilégiée.
• Faites partie de la vie médiatique de votre enfant. Soyez présents lors de l'utilisation des écrans, participez à un jeu vidéo et parlez de leurs expériences et de leurs rencontres en ligne.
• Modélisez une utilisation saine des écrans. Pensez à utiliser vos écrans principalement lorsque vos enfants sont au lit, hors de la maison ou impliqués dans une activité.

La Société canadienne de pédiatrie offre davantage de conseils et d'astuces aux parents d'enfants et d'adolescents d'âge scolaire concernant le temps passé devant un écran et les médias sociaux.

De grands sentiments et des émotions fortes

Lorsqu'un enfant est bouleversé ou passe à l'acte, il se sent généralement dépassé et a du mal à contrôler son corps. Les enfants sont plus susceptibles d'avoir des sentiments accablants lorsqu'ils sont fatigués, affamés ou hors routine. Au lieu d'essayer de corriger le comportement, concentrez-vous sur l'écoute et la connexion avec votre enfant. Parfois, les enfants ont des émotions fortes, et ce n'est pas grave. Sois calme; c'est normal et ça passera.

Lorsque votre enfant est bouleversé :

• Sois calme.
• Écoutez-les.
• Aidez-les à trouver les mots pour décrire ce qu'ils ressentent.
• Faites-leur savoir que vous êtes là pour les aider.
• Les adolescents peuvent être émotifs, avoir des sautes d'humeur et réagir fortement aux problèmes ou aux événements. Aidez votre adolescent à faire face aux émotions fortes de manière positive.
• Parlez de vos propres expériences personnelles. Discutez des moments stressants de votre adolescence et de la façon dont vous avez géré vos émotions. Parlez de ce que vous auriez pu faire différemment.
• Aidez votre adolescent à voir la situation sous un nouvel angle. Considérez le point de vue de l'autre personne ou pensez positivement à la situation. Demandez « Comment pouvons-nous en tirer des leçons ? »
• Donnez des options sur la façon de gérer les émotions fortes. Proposez des activités sur lesquelles se concentrer, comme l'exercice ou l'expression de soi à travers l'art.
• Montrez par l'exemple comment vous faites face à vos émotions. Rester calme et positif apprendra à votre adolescent comment réagir aux situations stressantes.
• Faites savoir à votre adolescent qu'il y a d'autres personnes à qui il peut parler, comme des enseignants, des conseillers d'orientation ou d'autres adultes de confiance.

Routines

Les routines peuvent aider les enfants à savoir à quoi s'attendre et les aider à se sentir en sécurité, surtout lorsqu'ils sont inclus dans certaines prises de décision. Des routines comme :

• Avoir des heures de réveil et de coucher régulières.
• Manger ensemble quand vous le pouvez.
• Prévoyez du temps de qualité avec votre enfant chaque jour, comme une promenade en famille.
• Asseyez-vous et partagez quelque chose d'amusant que vous avez chacun fait pendant la journée.

Lorsque les enfants deviennent adolescents, ils traversent beaucoup de grands changements. Les routines peuvent aider votre adolescent à se sentir en sécurité et soutenu. Ils peuvent également aider les adolescents à planifier leur temps plus efficacement afin qu'ils puissent gérer leur temps à étudier ou à socialiser avec des amis.

Discipline et limites

Les enfants expriment leurs sentiments par leur comportement et peuvent agir lorsqu'ils se sentent effrayés, ennuyés, fatigués, affamés, frustrés ou dépassés. La discipline n'est pas une punition. La discipline consiste à aider les enfants et les adolescents à comprendre une manière appropriée de se comporter.

• Ne donnez pas la fessée à votre enfant. La fessée peut enseigner aux enfants qu'il est acceptable de frapper et les amener à se méfier de leurs parents.
• Donnez-vous 10 secondes pour vous calmer et respirez lentement avant de répondre. Il est normal de se sentir frustré avec ses enfants. Modèle de rôle restant calme dans des situations difficiles.
• Essayez d'attraper les comportements indésirables et redirigez votre enfant tôt. Proposez une autre activité.
• Dites que vous voulez au lieu de ce que vous ne voulez pas. Au lieu de « arrête de crier », dites « s'il vous plaît, parlez doucement ».
• Utilisez une conséquence qui se rapporte au comportement (par exemple, s'il a fait du désordre dans une pièce, demandez-lui de l'aide pour le nettoyer.) Les conséquences ne consistent pas à punir, mais à aider votre enfant à apprendre et à assumer la responsabilité de ses actes.

Vous pouvez soutenir les émotions de votre enfant tout en ayant des limites. Cela pourrait ressembler à : "Je vois que vous êtes en colère que votre tour soit terminé, et c'est normal d'être en colère, mais ce n'est pas correct de frapper. Essayons de respirer profondément ensemble".

L'établissement de liens solides avec votre enfant/adolescent dans les premières années aidera à favoriser des communications ouvertes, en particulier lorsqu'il devient adolescent.

Fixer des limites et des limites les aide à apprendre :

• Indépendance
• Résolution de problème
• responsabilité et les conséquences de leur comportement

Voici quelques conseils pour fixer des limites claires :

1. Impliquez votre enfant/adolescent dans l'élaboration des limites et des règles.
2. Soyez clair sur le comportement que vous attendez.
3. Discutez des responsabilités avec votre enfant/adolescent.
4. Convenez à l'avance avec votre enfant/adolescent des conséquences s'il ne respecte pas les règles sur lesquelles vous vous êtes mis d'accord.

Discipline positive pour les jeunes enfants - Soins de nos enfants

Activité physique, comportement sédentaire et sommeil

Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures

Pour une santé optimale, les enfants et les adolescents (5 à 17 ans) devraient faire beaucoup d’activité physique, éviter la sédentarité et dormir suffisamment chaque jour.  

Consommation de substances

Les parents jouent un rôle clé dans la formation des attitudes de leurs enfants à l'égard des substances. Ce que vous dites et comment vous le dites a un impact sur la réflexion, la prise de décision, la prise de risque et les choix de votre enfant.

Ce que vous pouvez faire :

• Connaissez avec qui votre enfant passe du temps, ce qu'ils font et où ils sont.
• Parlez tôt et souvent avec votre enfant.
• Fixez des attentes claires pour créer un environnement où les règles sont respectées.
• Soyez un modèle positif.
• Soutenez des relations saines qui peuvent aider à prévenir ou à retarder l'utilisation de substances.

Pour des ressources utiles pour soutenir les enfants et les jeunes concernant les substances, y compris l'alcool, le cannabis, le vapotage et le tabac, visitez :

• Parler avec vos enfants de l'alcool.
• Cannabis : Ce que les parents / tuteurs et les soignants doivent savoir.
• Parler avec votre adolescent du vapotage.
• Quash : Support convivial pour l'arrêt du tabac et du vapotage pour les jeunes.
• Si vous avez des problèmes liés à l'utilisation de substances, il existe des programmes et des services qui peuvent fournir du soutien.

Santé mentale

Comprendre ce qu’est la santé mentale peut vous aider à parler à votre enfant de son bien-être mental. Il s’agit d’un continuum dont l’un des extrêmes est une bonne santé mentale et l’autre, une mauvaise santé mentale. Notre nous situons tous sur ce continuum à différents moments et nous pouvons tous souffrir à un moment ou un autre de notre vie. Comme c’est le cas pour la santé physique, il est important d’en prendre soin.

Intimidation et violence

L’intimidation peut prendre de nombreuses formes, notamment l’intimidation physique, verbale ou électronique (cyberintimidation). Elle peut avoir un effet nuisible immédiat et durable sur le bien-être émotionnel, social, physique et mental d’un enfant.

Pour aider à prévenir l’intimidation et soutenir votre enfant s’il est victime ou adopte des comportements d’intimidation :

• Apprenez-en davantage sur l'intimidation, y compris ses risques, ses signes et la façon dont les parents peuvent aider.
• Parlez à votre enfant de l'intimidation et de ses conséquences
• Développez les connaissances et les compétences de votre enfant liées à une communication et à des relations saines, y compris les amitiés et les relations amoureuses.
• Développez et encouragez l’empathie chez votre enfant
• Parlez à l’école de votre enfant pour obtenir un soutien supplémentaire et discutez de ses politiques et exigences liées à l’intimidation.

Santé sexuelle

Le Bureau de santé de KFL et A fournit de l’information sur la contraception et les infections transmissibles sexuellement et par le sang. De plus, son personnel peut vous indiquer où obtenir des renseignements sur les pratiques sexuelles sûres.

Le consentement est un élément nécessaire dans toute relation. Tout le monde a un rôle à jouer dans la création d’une culture du consentement.

Infections et maladies infectieuses

Pour réduire la propagation de maladies infectieuses dans les écoles, les élèves peuvent faire ce qui suit : 

• Suivez les recommandations actuelles pour prévenir la propagation des maladies respiratoires et la propagation des vomissements et de la diarrhée (gastro-entérite).
• Complétez l'outil d’auto-évaluation et suivez les instructions fournies si votre enfant présente des symptômes de maladie, ou s'ils ont été testés positifs pour COVID-19.

Pour obtenir d’autres renseignements sur les maladies infectieuses chez les enfants, consultez notre tableau des situations dans lesquelles votre enfant devrait rester à la maison et visitez le site Web Soins de nos enfants, qui renferme des informations sur les infections courantes.

Immunisation et vaccins

Les enfants ont besoin de vaccins pour rester en bonne santé. En Ontario, certains vaccins sont également obligatoires pour fréquenter l'école. Pour aider votre enfant à rester à jour :

• Consultez notre page calendrier de vaccination selon l’âge.
• Visitez votre professionnel de la santé ou l’une de nos cliniques (disponible en anglais) pour vous faire vacciner
• Communiquer les informations sur la vaccinationà KFL&A Public Health (les prestataires de soins de santé ne peuvent pas déclarer les vaccinations)

Prévention des blessures et sécurité

La plupart des blessures qui surviennent chez les jeunes enfants sont évitables et se produisent à la maison où ils passent la plupart de leur temps. Les jeunes enfants sont curieux et aiment explorer leur environnement, mais ils sont incapables d'identifier les dangers par eux-mêmes. Consultez notre page sur la prévention des blessures et la sécurité pour plus d'informations sur la façon de prévenir les blessures courantes à la maison.

En plein air, apprenez aux enfants comment éviter les blessures causées par la chenilles de la teigne du caryer

Vision

Un enfant sur quatre a un problème de vision assez grave pour nuire à son apprentissage et à son développement, y compris la maîtrise du langage. Des examens réguliers de la vue permettent de détecter les problèmes de santé et les affections telles que le strabisme ou l’amblyopie (œil paresseux). Ces affections peuvent être traitées si elles sont détectées à un stade précoce. 

Faites examiner gratuitement les yeux de votre enfant

L’examen annuel de la vue chez un optométriste est gratuit pour les enfants (de la naissance à 19 ans) qui ont une carte Santé de l’Ontario.

L’Association des optométristes de l’Ontario (disponible en anglais) recommande que les enfants d’âge scolaire passent un examen de la vue chaque année.

Trouver un optométriste (disponible en anglais)

L’Association canadienne des optométristes fournit d’autres renseignements sur la santé oculaire et les examens de la vue pour les enfants et les adultes.

Est-ce que votre enfant a besoin de lunettes?

Santé dentaire

La santé dentaire est une partie importante de la santé globale. Apprenez-en davantage sur la santé dentaire à chaque âge.

Si vous avez besoin d’aide pour payer les soins dentaires de votre enfant, il existe des programmes pour vous aider.

Poux

Tout le monde peut avoir des poux, mais ils sont plus fréquents chez les enfants parce que ces derniers sont souvent en contact étroit durant le jeu. Leur présence ne signifie pas que votre enfant est malpropre. Ce sont des insectes minuscules qui vivent sur le cuir chevelu et qui peuvent provoquer des démangeaisons. Comme ils ne propagent pas de maladie, ils ne constituent pas un problème de santé publique. Il n’y a aucune raison médicale qui pourrait justifier une exclusion de l’école ou du service de garde. Pour obtenir des conseils sur les mesures à prendre si votre enfant a des poux, visitez le site Web de la Société canadienne de pédiatrie.

Il peut y avoir une couverture pour des produits spécifiques de traitement des poux de tête dans le cadre d'OHIP+. OHIP+ couvre les frais de certains médicaments sur ordonnance pour les personnes de 24 ans et moins qui ne sont pas couvertes par un régime privé. Un numéro de carte santé et une ordonnance admissible d'un professionnel de la santé sont nécessaires. Parlez à un professionnel de la santé ou à un pharmacien pour en savoir plus sur les options.